|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 4 m* Y7 b/ |+ H0 b8 }
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 0 Q; `* e5 j: b* v, p0 j
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
/ P0 v( f* C6 ^. R3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
* z9 j- X& l/ e8 a7 V5 _4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
& \0 [; x! _0 ~/ x$ Q5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
) \0 l4 h1 L' [3 `( I! P6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
( M; G6 W- x) n2 ~' |/ `7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 9 M5 K' m( ]8 j8 \! a
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) . p; P8 h- e7 @6 h/ v
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
% M/ X. c- V Y8 a1 B# K) _# [10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
w) \" s+ n2 g; q g
' T9 c4 O. w+ H) Y% v( ^8 x& c. @# o- T测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
6 M+ _8 Z, |6 ^6 J& m% t! b! l/ C/ E; a8 N8 u6 }, ~) K- _
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。( L% A; \" I) ^- z9 R. P* C
# a* Z. X. h! N' H1 C0 h有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。# K1 n; l0 }. X8 i- F
* w" ]/ c' b9 }, z" B+ w! \此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
: j0 X% O: s0 _8 ~' H4 D+ ]
% Q# G2 B" U( `: l逃离自由基魔掌的5大宝典： 0 J8 G) u6 N/ |+ B$ G% ^ \9 H
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
! ], G1 G) h; _+ y7 |2 V( p 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
2 n$ R6 [$ d! n3 ]. c% B' k 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
, v5 l8 z' p0 Q' A 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
9 ^5 s) d, J$ Y 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
% `" I, [, Q4 u8 u# i n# L
9 S. H- r3 @! u* I4 Q# S) g9 b2 a' H( |
7 g C3 L7 p: ^0 [. B% P[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 