|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ + J- I! {/ ?" y1 m
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
/ j4 `- F3 i( g" t2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
/ F2 l, p% @$ w! {) m1 b$ o3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) H2 T1 U( c' Y, A, V3 z8 W
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
0 L! n7 l8 B7 c! m( T+ ^- X5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 7 N3 c7 O/ y* K
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 8 b3 t& N b) A5 p: c% O
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) * }) C7 h& D2 s- n4 |' Y4 v
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
; j0 U( q; ?! q5 ? H: X9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 1 i1 L4 V6 m3 ~2 P( ]
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) . ^! b1 u/ {: D H2 q0 D$ v
, c- C: P% f/ z" Q+ x5 n测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！& }# a# m* x' o+ y6 f0 s8 g3 U5 f
2 @/ u( p# v: V+ I7 A7 |( P; H医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。" t3 k6 N0 a& L
) b9 ]' j4 ~$ m+ F
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。! O* ]8 u/ D7 r. ^0 X+ t
6 W# t! A5 ~& D9 ^! j1 B. ^0 e此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
5 D9 X) @0 B- i- i9 c6 i* @/ }, |9 c
逃离自由基魔掌的5大宝典：
0 @. {( v9 z! A" Y8 m 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
$ J2 z- g- G9 Y$ k5 ]5 V4 X' z 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
7 J' P, [) T. w+ b: O 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
% {# r7 {7 _7 N- m( Q0 D3 Z% j 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
" Q) q/ K. k2 c% M) F% `6 J( X 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
# n4 ^2 g5 a/ }- j3 W0 d0 m' F3 f
3 k' w6 z0 {' q2 F' J# d4 Q6 b# Q- n1 k7 I/ \; s
5 K F5 S( B. t( a& d[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 